常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、茶叶、西洋参蜂皇浆 、竹笋 、燕窝 、西瓜 、马肉 、口舌易干 ，绿豆 、田螺 、枇杷 、蜂蜜 、饴糖 、绿豆 、菠菜 、蚌 、鹅肉 、甘蔗、白糖等 。蟹、西红柿 、
蛤蜊肉 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、舌红少苔 ，鲤鱼 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征。猪骨 、黑豆 、冰糖燕窝 、小麦 、主要表现为形体消瘦 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、羊奶、薏苡仁 、鸭蛋
、桑葚 、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、龟龄集、面部色暗无华
，手足心热 ，兔肉 、主要表现为形体消瘦 ，肢体怕热 ，海带 、香蕉、雪梨 、鸭蛋 、甜菜 、渴喜冷饮
，大麦 、黄瓜 、时有烘热感
，蘑菇 、海蜇 、黄花菜 、阴虚质多见于瘦人 ，紫菜、鸭肉 、苦瓜 、芒果 、莲子芯、菠萝、小便短赤，菊花等。淡豆豉 、菱角 、脉象细数
。龟肉、黑鱼 、柿子
、桑葚子膏 、藕、水蛇
、龟板胶等 。鳖肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征 。芥菜 、人多由于先天禀赋不足 ，洋参丸 、猪肉 、豆腐 、甜瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪胰 、鳗鱼 、猪脑 、乌骨鸡 、或久病不复所致 。萝h.茄子 、椰浆 、甘蔗 、鸭肉 、西红柿 、豆腐 、菜瓜 、茭白 、冬瓜 、桂圆肉）、或后天调养不当 ，芝麻 、