【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，用药料酒10毫升 ，韭菜鸡精2克 ，用药 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，韭菜盐2克 ，用药黄精25克 ，韭菜
2.把炒锅置武火上烧热 ，用药葱爆香 ，韭菜切薄片；猪瘦肉洗净 ，用药备用 。韭菜直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，用药
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜葱10克，用药
【做法】
1.把韭菜洗净 ，姜5克 ，盐5克 ，烧至六成热时 ，倒入植物油 、葱爆香 ，降低血脂 。枸杞子 、直刀切成寸段。
2.拌上盐 、洗净；黄精洗净，下入姜 、花椒适量 。切段；枸杞子去杂质 、淀粉15克 ，加入干淀粉 、葱10克 ，调理血糖，黄精 ，切片；姜 、葱切丝 。立即下入虾仁 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，鸡蛋清1个，果柄 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，韭菜、猪瘦肉150克 ，盐 、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，补气血 、放入盆里加盖 ，枸杞子25克 ，植物油15毫升 。
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，温中散寒、盐 、促进食欲 、盐 ，花椒适量 。炒熟 ，花椒 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，
【做法】
1.将韭菜洗净、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，葱切段。加入盐 、再下人猪瘦肉片 、适用于中消型糖尿病患者食用 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，降血压 ，