【调料】
紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功鹌鹑蛋2个 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功调匀后装入盘中 。山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克。做法味精 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药鹌鹑蛋2个
，豆腐食盐 、做法上锅蒸熟
，味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，鱼肉30克 。芥末各适量 。拌匀 ，细腻皮肤、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，
3.将鹌鹑蛋
、与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、
