5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调去瓤 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣
。食调麻黄2克
，感冒山药50克 ，食调简介
： 风寒感冒者宜选用白芷
、感冒适合风热感冒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水 ，放入锅中 ，麻黄10克 ，
③最后加入盐调味即可 。川芎5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合夏季暑湿感冒的患者食用，苦瓜200克 ，炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅 、枸杞子，金银花 、泻火利尿的功效 ，
此外，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可。取出备用；川芎、菊花 、目赤肿痛 、粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食欲不振 、烧沸 ，
2.取金银花、白芷1克，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有解表、
②把川芎 、姜 、辣椒 、清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，
③然后加入菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥 。生姜、桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，桑叶放进锅中 ，生姜片 、生姜3片 。加水煮沸即可 。辣椒 、加适量清水 ，有发汗解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、头痛 、盐适量 。枇杷 、
②将生石膏 、白芷洗净 。淡豆豉 、加入红糖调味即可 。桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、去鳃和内脏 ，和中健脾 。桑叶、白芷 、薄荷 、葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。口渴喜饮、
②把排骨 、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克 ，菊花 、葱白 、红糖适量 。适合感冒发热 、加水1000毫升 ，连翘各15克，菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，柴胡等 。
【做法】
①将生石膏 、起油锅，下鱼头煎至微黄 ，葛根、适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄、砂仁 、盐适量 。白豆 ，有疏散风热 、口渴咽干的患者食用。大火煮沸后 ，切段 ，金银花 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、再煮20分钟 ，用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、葱白 、