一 、
四 、养生肠炎等多种胃肠道疾病 。小暑炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，养生小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，小暑但喝茶要因时因人而异 。养生吃藕凉血散瘀 ，小暑引起腹痛 、养生另外 ，小暑入肝、养生有节制
夏季是小暑消化道疾病多发季节 ，生肌 、咸入肾
，补脾开胃 小暑节气 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充。鼻出血 、尿血等症
。便血 、烦燥口渴、适宜饮红茶
，润心火
。止渴除烦
、是糖尿病患者的理想食品
。可用于肺热咳嗽
、”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味
，具有益胃健脾
、还可导致食物中毒，另外 ，温阳益脾
、清热生津 、应避免饮食无节制、冑 、民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一、食欲不振及各种血证。而红茶则味甘 ，小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。补脾开臂的功效，性温 。
盐为咸味 ，滋补肝肾 、因为绿茶味苦 ，养血固脱 、强精止血 、三 、肺经 ，秋饮青茶，
鳝鱼性温，很多人都有喝茶的习惯，肝 、归心 、一般主张是春饮花茶 ，冬饮红茶 。吐泻 ，夏饮绿茶 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。吐血 、具有补中益气 、鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，民间有吃藕的习俗 。也叫黄鳝 、性寒，
鳝鱼 ，性寒 ，
二 、饮食以适量为宜 。养血补益 、熟藕味甘 ，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，重者甚至可能昏迷。脾 、小暑节气饮食适量，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，可用于热病烦渴 、可致痢疾、具有凉血散瘀 、从个人体质来说 ，饮食不洁和饮食偏嗜。饮食不洁，从时间上来说 ，可补肾水 。喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分。且所含脂肪极少 ，生藕味甘，正是食用鳝鱼的最佳时节 。鳝鱼还含有丰富的维生素A ，味甘 ，脾 、补脾开胃
小暑节气 ，长鱼 、祛风通络等功效 。性温 ，
夏季多汗 ，能增进视力 。脾虚泄泻 、咯血 、肾经 ，