3 、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、生素食物荔枝 、生素食物水果：金橘 、生素食物龙眼 、生素食物豆浆 、生素食物韭菜 、生素食物榴莲、生素食物麦芽等；
4 、川七
、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、
1 、腰果 、芽菜 、山竹 、豆类 ：豆腐、
核仁 ：杏仁、草莓 、油菜花、红苋菜 、龙须菜 、腐竹 、大豆卵磷脂等；
2 、李子 、