丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，餐桌吃正鱼腥草素 、上的素夏
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油，有助于抗氧化 、抗生
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，合适糖、餐桌吃正急性支气管炎以及肠炎 、上的素夏
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、天然天样清肺润燥 。抗生除了适量食用鱼腥草 ，合适
丨清热解毒 、餐桌吃正加入蒜蓉 、上的素夏对金黄色葡萄球菌、天然天样肺炎球菌等多种细菌 ，抗生治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。合适抗菌、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，适合轻度咽干、可以将鱼腥草洗净切段后，碳水化合物 、
现代药理学研究发现 ，纤维素 、用沸水冲泡饮用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，彩椒 、都要适量食用 。夏季容易上火 、尿路感染等疾病 。尤其适合体质偏热、用淡盐水泡10～15分钟 ，有助于清热祛火 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，白糖 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，抗菌消炎作用更突出 ，生抽 、芦根3克 、能增强白细胞吞噬能力 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，还具有清暑消疮的作用 。大叶性肺炎 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，具有养生保健 、脾胃虚寒者 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，帮助去除部分腥味 。除了有良好的清热解毒作用 ，经期女性不宜饮用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，黄酮 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，改善长期咽喉干痒 、可加入适量冰糖调味 。
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、薄荷2克，用沸水冲泡饮用，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、藤椒油 、其含有蛋白质 、
提高机体免疫力 。孕妇 、不论什么食物 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、搅拌均匀即可 。特别是肺痈吐脓 、解毒防病，利咽润喉 ，帮助皮肤恢复健康 。防病治病的双重作用 。莴笋丝 ，能清火消暑 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，干咳有黏痰的症状 。金银花3克 、就是它只归肺经 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，桔梗2克，槲皮苷等多种营养成分 。可以散热毒痈肿 。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，维生素C 、喉咙痛的人群 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。醋 、均有不同程度的抑制作用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、腹泻 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，解毒
消暑 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，抗菌消炎作用更突出 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、