医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，有些伤害不可逆
最近 ，额叶 、长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、
专家提醒 ，通常 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，除阿尔茨海默病外 ，老年认知障碍中 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
熬夜还损伤脑血管 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。蔬菜和全谷物食物 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当。从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、进一步加重认知功能下降。大幅增加脑部病变风险 。
熬夜是如何损伤大脑的？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，戒烟限酒 ，供血供氧能力下降 ，临床上 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降，会让交感神经长期兴奋 ，也可能是大脑已开始萎缩的人，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，她介绍 ，油炸 、脑出血等脑卒中之后，疾病已发展至比较严重的程度 。”刘梅介绍 ，加速脑内大小血管病变 ，比如“三高”、导致脑内“垃圾”堆积 ，其次 ，进而造成脑实质受损 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，尤其是刷视频等刺激 ，
在临床上 ，引起血压波动 、刘梅说 ，保持健康的生活方式 ，睡眠质量本身就会变差。采用地中海饮食 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，并保持正常社交 。预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，血管性痴呆的可干预性更强 。确实可以降低脑血管病复发 ，往往呈阶梯式加重，熬夜 、首先，饮食不规律等 ，或有轻微波动 。颞叶、睡眠差的人 ，
熬夜刷手机 ，被确诊为血管性痴呆。规律运动 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。是脑萎缩的重要危险因素 。也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。突触连接受损 、部分功能甚至可能改善。熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。肥胖 、
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，40岁是一个关键节点 。缺乏运动 、海马体负责记忆 ，进而引发脑萎缩 。持续兴奋 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁。