材料 ：
鲫鱼一条 、可以放粘锅 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤葱切段备用 。篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
6、
5 、
2 、白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 炖至汤色奶白 ，排便有促进作用，
鲫鱼营养丰富，
责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，撒葱花即可。加盐调味 ，3、加入白萝卜丝 ，加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍 ，葱2根 、得到充分营养 ，料酒1/2茶匙 、姜切片， 鱼煎好后 ，
4、还能帮助妈妈们更好的恢复 。