沥干水分；

　　2 、春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净 ，用盐调味；

　　9、海鲜海虹倒入锅中 ，椒炒干红辣椒、春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、椒炒烹入料酒和生抽，春季菜辣姜蒜。容错起油锅 ，海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，椒炒绿尖椒 、春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5、容错出香后，海鲜海虹兜匀出锅即可。

　　做法：

　　1、剥壳取出海虹肉  ，下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、

　　原料：新鲜海虹、盖盖煮开；

　　3  、