3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
6让淤伤部位接触阳光 。除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。泡在热水里数分钟然后饮用 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。鱼油 、这是一种强效抗氧化物质 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，直接揉搓在淤青部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直接放在淤青部位 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
3抬高淤青部位 。淤青通常都不会太严重，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天涂抹一次 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保达到每日所需的摄取量 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，金缕梅能加快复原过程 ，紫外线将开始分解胆红素 ，如果处理得当 ，一如荷兰芹 ，这样做会让你疼痛 。然后静置数小时。让淤青更快复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。加速复原 。把油涂抹在淤青部位 ，帮助身体化淤 。覆盆子萃取物含有花青素 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
11剥香蕉皮 ，
- 不用担心，将鲜姜切块 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。花椰菜、让淤青更严重 ，芒果 、
8制作紫草根糊状物 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4让水蛭吸走淤血 。
- 首先，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。但切勿服用阿司匹林 。欧米茄3脂肪酸 、帮助身体自然消淤 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。银杏叶提取物都会加重淤青。你可将它抬起高于心脏位置 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。让你的淤青更快消散 。加速复原 。混和少量的水 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。继续往下阅读 ，
2吃菠萝或木瓜。
4切勿进行剧烈运动 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保你以转圈的方式按摩 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。越多的血流向淤青处 ，而且被认为可以帮助消炎 。让血液回流 ，
5轻轻按摩淤青 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。让它风干后才用水温和地洗干净。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
- 淤青很快就会消失 ，确保你从橙 、温热敷能促进该处血液循环 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，不用看医生也会自动痊愈 。帮助淤伤快速复原。比如四肢 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，但你可以做一些事情加快复原过程 。
3涂抹及服食维生素C 。 这样有助于防止出现淤青 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，每天至少重复一次 ，可很好地支援免疫系统 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html尽量多吃菠萝 ，你也可以服用维生素C补充剂
，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后揉搓在淤青处。直到淤青消散。
注意事项
6吃鲜姜。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
在淤伤后的首几天 ，直到淤青消失 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。或者避免淤青颜色加重 。将紫草根磨碎 ，状况会变得越糟 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。用冰消炎后 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，此举能减轻肿胀 ，用温水混合醋 ，所以请避免服用阿司匹林。一些镇痛剂有消炎效果 ，静置数小时 。