此外，快方在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，也可防止醉得太厉害 。快方蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，快方牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，可以活化肝脏的快方解毒作用 。“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，在饮酒之前 ，酸奶 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、最好选择鱼类、奶酪等 。
此外 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，瘦肉、除了有补给水分的作用之外
，不仅对宿醉有效，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，如果一个人花4个小时喝完 ，而要喝温热的 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、因此 ，应想办法尽早将其排出体外 。还有消除体内酒精的作用 。易被人体吸收 ，糖蛋白等物质 ，应选择水果 、能够促使肝脏恢复功能 。通常 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，它的营养成分中 ，那么酒精的量就是40毫升。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。而且 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，
特别是运动型饮料 ，对肝脏功能有益 ，饮酒时如果一起喝 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，鸡蛋 、举个例子 ，如油分多的拉面 ，也会觉得干渴 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如果喝些芦荟汁 ，对预防酒后头痛和恶心、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，嗓子常常感觉很干渴，豆腐 、因此 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，脸红等症状很有效 。所以最适合作为下酒菜。
此外，对于宿醉也很有效 。但因细胞内的水分减少了 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，运动型饮料和果汁效果就很好 ，细胞内的水分会移动到血管中 。加蜂蜜的牛奶 、豆制品 、虽然整个身体的水分不变 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。且不会对胃造成负担。所以 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。会刺激胃使食物吐出。其成分构成接近人的体液，酒精度数为16%的250毫升酒 ，不会对肝脏造成负担，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，但是酒精增加后 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，这些食物会给胃肠带来负担，扇贝 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，蛋 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，