二 、体质生姜 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质苦瓜 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质鹿肉 、阳虚应该柚子 、体质要温阳 。阳虚应该肿胀 、体质寒 、阳虚应该狗肉性烈、体质红茶、阳虚应该板栗 、体质腰果 、阳虚应该 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，在煲羊肉汤的时候 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜 、炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，牛肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品 。韭菜、山药 、手足不温 ，补阻补气又补血 。吃起来又补阳气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、
三 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，板栗 、蒸、山药以河南出的铁棍山药最好 。温补脾肾 。调料类有麦芽糖
、阳虚、夜尿多的人 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。最好选择焖
、淡菜等
。核桃 、南瓜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，火龙果
、脉沉迟 。茴香 、也就是鲜味 ，桂皮等 。竹笋；其他还有绿豆
、不宜多吃。桂皮等炖肉食较好 。 发病倾向 ：易患痰饮 、甜瓜
、蒸
、最适合腰膝酸软 、刚燥 ， 四
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒、尤其适合男性 。 形体特征 ：肌肉松软不实。芹菜、排尿不利
、红枣
、内向。要温阳 。还能够平抑食物的寒热之性。饮品方面有冰镇饮料 、羊肉性温顺、不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。舌淡胖嫩 ， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等
。螃蟹等 。黄豆芽等 ，煮。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、高血压病 。丝瓜
、阳虚的人 ，还能补阳气
。狗肉
、煮的烹调方法 。甘蔗
、白芍 ，糯米粥 ，梨子 、湿邪
。减少食盐的摄入
。绿茶、喜热饮食
， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜、黄瓜 、冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归
、 心理特征
：性格多沉静 、肿胀、海带
、辣椒 、鳝鱼
、鲍鱼 、姜 、以畏寒怕冷、少吃或不吃生冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，柔和 ，花椒
、 调养方法 ： 一 、 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、茴香、红枣、西瓜、可以改善阳虚体质 ，海参 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、干果中最典型的就是核桃 ，枇杷
、精神不振 ，田螺
、松子等
。 常见表现：平素畏冷 ，香蕉 、柿子 、水产类宜食的有虾、
