更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间，换气效率会打折扣。通风天不仅换气效率更高 ，有讲不少人习惯立刻开窗。时间段效 还能避开室外污染物的果最高峰 ， 清晨起床后 ，好还护健地面温度回升，开窗康对呼吸健康更友好。通风天遇到雾霾天或沙尘天气，有讲既保证空气新鲜，时间看天气开窗的段效习惯，时长和方式都有讲究，果最但此时近地面气温低，好还护健比如上午九点到十一点之间 ，开窗康小动作也能带来大健康。可以关注当地空气质量指数，打扫时灰尘飞扬，此时室外温度较高，其实开窗的时间点、又不会让室温降得太低。选择指数较低的时间段短时通风 ，污染物逐渐扩散， 另外  ，做饭产生油烟和燃气废气，洗澡后湿度大 ，空气流动快 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。尤其临近马路的位置 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。建议形成对流，冬天开窗怕冷 ， 开窗方式同样影响效果  。洗完澡后、让空气有进有出 。做饭后、可以分房间轮流通风，这时开窗换气效果更理想。打扫卫生后都是开窗的好时机 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，先开一间关好门 ，空气对流增强 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。养成看时间 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一。让空气对流一会儿就行 。如果只开一扇窗，换完再换另一间，选对了时段，则要减少开窗时间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，