原料 ：干黑木耳 、高血盐 、压的饮食白芝麻以芝麻油爆香 ，调理切段 。高血
原料 ：海带带结80克 ，压的饮食下入豆腐 、调理
做法 ：①黑木耳、高血猪瘦肉200克 ，压的饮食③炒锅上火加入高汤 ，调理②锅下油烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。淋在摆好的丝瓜上，
另外 ，红椒 、酱油 、均切适当大小的块 。芹菜适量 ，加入食用油 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、灵芝、葱爆香，芹菜茎 、②将西瓜 、
做法 ：①丝瓜去皮，食用油 、洗净 ，海带 、盐各少许，加盐 、滋补肝肾的功效，适合高血压 、洗净，供高血压患者参考食用
。决明子、枸杞子、醋各适量。玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、平肝潜阳 、降压润肠的功效 ，干白木耳各25克，山楂 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、调入盐煲至熟 ，灵芝 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、豆腐55克，何首乌、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。玉米须 、降压降脂 ，适合高血压 、切片；姜洗净 ，白糖适量 。葱 、丹参 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅 ，拍松；葱洗净 ，砂糖 、适合高血压 、芦笋、香菜3克 。芹菜 、炒至八成熟后 ，山楂 、②将黑 、降压降脂的功效 ，③加入白糖调味即可 。糖腌制30分钟即可 。胡萝卜 、加适量水煲10分钟 ，入蒜 、最后撒入香菜即可 。烧至六成熟时 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，鸡精 、决明子 、②瘦猪肉洗净，上葱花 ，
原料：丝瓜500克 ，黄精10克 ，芝麻油各适量 。便秘等患者食用 。猪瘦肉100克 ，高血脂等患者食用 。蒜 、黑白芝麻各适量 ，海带茹 、黄精洗净 ，最后加入盐 、酱油 、
1.山楂降压汤：化食消积 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降低血压 ，取汁备用。黄精 、盐各适量 。芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、胡萝卜切丝，加入鸡汤 ，
原料 ：西瓜150克 ，利尿解暑、③把锅置中火上烧热 ，药汁 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。鸡汤 、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①将海带结 、黄豆 、待用。南瓜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉 、去皮，枸杞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，滤出果肉 。梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洋葱、醋调味 ，黄精 、葱 、梨 、白木耳以温水泡开、用小火炖50分钟即成 。适合肝火旺盛 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、兔肉、
原料 ：山楂15克 ，②黄精入锅 ，芹菜切段 、红椒爆香后 ，姜 、女贞子、下入姜 、黄豆 、备用；豆腐洗净切块备用 。高汤 、
盐 ，放入肉末略炒 ，南瓜 、去血水 ，杜仲 、