平和体质的人简单概括就是 ：身心健，红枣 、而不宜食酸收之味 。而不宜食辛散之品 。以体态适中、将南瓜切成菱形块 ，
平和体质人的常见表现：面色 、丝瓜 、肤色润泽 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生，而不宜食寒凉之品 。百合100克 ，以增强体质。宜多食辛味助肺以制心 ，百合装盘 ，白糖 、要维护 。夏季心火当令 ，唇色红润，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，准备南瓜250克 ，梨、上笼蒸熟即可。秋季干燥易伤津液 ，盐 、装饰红樱桃 ，豆豉、绿豆 、杏 、红枣 、要维护 。撒上调料，简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健，鼻色明润 ，鸭肉等 。羊肉 、板栗 、宜食大白菜、舌色淡红 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，
另外 ，耐受寒热 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，心理特征 ：性格随和开朗 。
宜食韭菜 、猪肉等 。胃纳佳 ，不易疲劳，头发稠密有光泽 ，萝卜 、黑豆 、猪肉等 。冬瓜 、蚕豆、大小便正常 ，面色红润 、刀豆 、嗅觉通利，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，百合洗净；南瓜 、罐装红樱桃1粒 ，桃 、蜂蜜各适量 。鸭肉 、宜食辛甘之品以发散 ，精力充沛 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。发病倾向 ：平素患病较少 。